Как часто приходится слышать жалобы родителей на то, что их дети плохо кушают. При огромном изобилии продуктов в доме заставить ребенка нормально позавтракать практически невозможно. Приходится прибегать к хитростям всякого рода, уговаривать и обещать все, что угодно, лишь бы поел. Причин этому может быть много. Самая уважительная, если ребенок действительно нездоров и отвращение к пище вызвано целым рядом предпосылок. Однако, чаще всего дети капризничают потому, что пища однообразная, полезная но на их взгляд непривлекательная и невкусная.
Обилие чипсов и других подобных вещей отобьет желание кушать у любого человека, не то, что у маленького ребенка. Поэтому приходится идти на хитрость — оформлять порцию в виде смешной рожицы или цветочка, украшать еду вырезками из овощей и фруктов. А еще надо очень серьезно разобраться, какие продукты обязательно должны быть в меню ребенка. Такой своеобразный ТОП-10, согласно которому эти продукты обязательно должны быть на столе у вашего малыша. Кто знает, может быть плохой аппетит вызван отсутствием какого-нибудь продукта и витаминов, находящихся в нем.
Овсяная каша в любом виде хотя бы через день, а то и каждый день должна быть на столе. Сваренная на воде, с маслом, на молоке, с ягодами, орехами, фруктами. Вы же знаете, какие ягоды ваш ребенок любит больше всего — вот и придумывайте варианты. Очень вкусная овсянка получается, когда ее сварить на молоке, а затем разложить по ней ягодки клубники или малины. Или сгущеным молоком (ириской) нарисовать на поверхности кашки смешную рожицу... У любящей мамы всегда хватит на это фантазии.
Вторым по важности продуктом для детского питания являются яйца. В них содержатся все необходимые микроэлементы. Яйца сваренные всмятку всегда были любимы детворой. Особенно, если очистить его только сверху, а остальную часть расписать фломастером или маркером. Картинки 
не должны повторяться! Малыш с удовольствием съест яичко, где нарисован Буратино или Карлсон. Еще один продукт, о котором нельзя забывать — молоко. Свежее и кислое, творог, ряженка и сметана.
Готовьте на молоке его любимые крупы, из творога делайте запеканки или сырники, но молочные продукты должны быть каждый день. И последнее — овощи и фрукты. Об этом даже говорить на приходится. Витаминный стол ребенка должен ломиться от свежих фруктов и овощей. Тогда, может быть, у него опять появится аппетит и вам не придется уговаривать съесть еще хоть чуть-чуть.